A reggeli étkezés több, mint a jóllakottságról. Ez az a pillanat, amikor a test „beindítja” belső működő rendszerét. A férfiak esetében fontos, hogy ekkor ne legyen belső görcs vagy összenyomódás. A meleg ételek, különösen a zöldségeket, gabonaféléket vagy pörkölteket tartalmazók, nemcsak az emésztés aktiválásában segítenek a szervezetnek, hanem a mélyebb struktúrákban a vérkeringés fokozásában is. A medence területe érzékeny a hőmérsékletre, ezért a meleg étel (nem túl forró) nyugalomérzetet kelt az alhasban, és csökkenti az egyik napról a másikra felhalmozódott feszültséget. Ha ezt a reggelit lassú ritmussal és nyugodt légkörrel párosítjuk, akkor a belső harmónia mindennapi fenntartásának eszközévé válik – pontosan ott, ahol a felhalmozódott fáradtság általában csendben rejtőzik.
